블루라이트 차단1 스마트폰 중독과 중년 시력 보호 팁 스마트폰은 이제 생활 필수품입니다. 하지만 하루 평균 5시간 이상 스마트폰을 사용하는 중년층이 늘어나면서, 눈의 피로와 시력 저하를 호소하는 사례도 급증하고 있습니다.특히 40~60대는 노안, 백내장, 안구건조증 등의 눈 질환이 시작되는 시기로, 올바른 사용 습관과 예방 관리가 꼭 필요합니다.이번 글에서는 중년 이후 스마트폰 과사용이 눈에 미치는 영향과, 시력을 보호하는 실전 팁을 정리해드리겠습니다.1. 중년 이후 눈 건강이 왜 중요할까?40대 이후에는 눈 속 수정체가 점차 탄력을 잃고, 눈물의 분비도 감소하면서 다음과 같은 증상이 나타납니다.글자가 흐릿하게 보인다 (노안)건조하고 따가운 눈 (안구건조증)초점 전환이 느려진다밤에 눈이 더 피곤하고 침침하다이 시기에 스마트폰을 자주 보고, 무리하게 사용할 .. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
